Mit Schlafstörungen ist nicht zu spaßen. Fehlender Schlaf macht sich durch verschiedene körperliche und seelische Probleme bemerkbar. Konzentrationsschwierigkeiten, Leistungsschwäche und Kopfschmerzen…

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Der Organismus braucht genügend Schlaf, um sich erholen und zu regenerieren. Schlafmangel kann die Immunabwehr schwächen, sodass du häufiger mit Infektionen rechnen musst. Gesund schlafen ist wichtig,…

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Die meisten Menschen haben Schwierigkeiten beim Einschlafen. Stress im Alltag und im Beruf sind häufige Ursachen für Schlafprobleme. Wenn du nicht einschlafen kannst und dich stundenlang im Bett wälzt…

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Wenn du morgens mit Rückenschmerzen und einem verspannten Nacken aufwachst, fühlst du dich nicht fit. Meist sind Rückenprobleme und andere Beschwerden auf eine ungünstige Lage beim Schlafen zurückzufü…

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Ausreichend Schlaf ist für deine Existenz von wesentlicher Bedeutung, denn ohne Schlaf könntest du nicht leben. Wenn Schlaflosigkeit jedoch zu Schlafmangel führt, steigt das Risiko für eine Vielzahl a…

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