Übermäßig angespannte Muskeln können auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen führen. Zu den möglichen Folgen einer verkrampften Muskulatur gehören beispielsweise chronische Rückenschmerzen, Verdauungs…

Ein erholsamer Schlaf ist längst nicht selbstverständlich. Die meisten Erwachsenen plagen sich regelmäßig mit Schlafproblemen herum. Dabei ist die Schlafqualität enorm wichtig, damit du motiviert in d…

Durchschlafstörungen sind ein häufig auftretendes Problem. Wenn du Schwierigkeiten mit dem Einschlafen hast, nachts ständig aufwachst und danach länger wachliegst, leidest du möglicherweise an einer D…

Stress ist ein Zustand, der sich körperlich und seelisch durch verschiedene Symptome bemerkbar macht. Wenn du gestresst bist, reagiert der Körper, indem vermehrt Stresshormone wie Adrenalin ausgeschüt…

Der Begriff Insomnie ist ein Fachausdruck für Schlafprobleme wie Ein- und Durchschlafstörungen. Bei einer Insomnie ist die Schlafqualität sehr schlecht, sodass es nicht zum erholsamen Schlaf kommt. Zu…