Einschlafstörungen gehören zu den häufig auftretenden Schlafproblemen. Diese Störung ist dadurch gekennzeichnet, dass die Betroffenen nach dem Zubettgehen zunächst über eine längere Zeit nicht einschl…

An Schlafstörungen leiden in Deutschland fast 15 Prozent der Erwachsenen. Damit gehören Schlafprobleme zu den am meisten verbreiteten Beschwerden. Nicht immer handelt es sich bei Schlafschwierigkeiten…

Wenn du an Schlafproblemen leidest, fühlst du dich vermutlich ständig müde und erschöpft. Bei chronischen Schlafstörungen kann sogar die Lebensqualität spürbar beeinträchtigt sein. Schlafstörungen beh…

Übermäßig angespannte Muskeln können auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen führen. Zu den möglichen Folgen einer verkrampften Muskulatur gehören beispielsweise chronische Rückenschmerzen, Verdauungs…

Ein erholsamer Schlaf ist längst nicht selbstverständlich. Die meisten Erwachsenen plagen sich regelmäßig mit Schlafproblemen herum. Dabei ist die Schlafqualität enorm wichtig, damit du motiviert in d…