Übermäßig angespannte Muskeln können auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen führen. Zu den möglichen Folgen einer verkrampften Muskulatur gehören beispielsweise chronische Rückenschmerzen, Verdauungs…

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Ein erholsamer Schlaf ist längst nicht selbstverständlich. Die meisten Erwachsenen plagen sich regelmäßig mit Schlafproblemen herum. Dabei ist die Schlafqualität enorm wichtig, damit du motiviert in d…

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Durchschlafstörungen sind ein häufig auftretendes Problem. Wenn du Schwierigkeiten mit dem Einschlafen hast, nachts ständig aufwachst und danach länger wachliegst, leidest du möglicherweise an einer D…

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Stress ist ein Zustand, der sich körperlich und seelisch durch verschiedene Symptome bemerkbar macht. Wenn du gestresst bist, reagiert der Körper, indem vermehrt Stresshormone wie Adrenalin ausgeschüt…

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Der Begriff Insomnie ist ein Fachausdruck für Schlafprobleme wie Ein- und Durchschlafstörungen. Bei einer Insomnie ist die Schlafqualität sehr schlecht, sodass es nicht zum erholsamen Schlaf kommt. Zu…

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