Mit Schlafstörungen ist nicht zu spaßen. Fehlender Schlaf macht sich durch verschiedene körperliche und seelische Probleme bemerkbar. Konzentrationsschwierigkeiten, Leistungsschwäche und Kopfschmerzen…

Der Organismus braucht genügend Schlaf, um sich erholen und zu regenerieren. Schlafmangel kann die Immunabwehr schwächen, sodass du häufiger mit Infektionen rechnen musst. Gesund schlafen ist wichtig,…

Die meisten Menschen haben Schwierigkeiten beim Einschlafen. Stress im Alltag und im Beruf sind häufige Ursachen für Schlafprobleme. Wenn du nicht einschlafen kannst und dich stundenlang im Bett wälzt…

Wenn du morgens mit Rückenschmerzen und einem verspannten Nacken aufwachst, fühlst du dich nicht fit. Meist sind Rückenprobleme und andere Beschwerden auf eine ungünstige Lage beim Schlafen zurückzufü…

Ausreichend Schlaf ist für deine Existenz von wesentlicher Bedeutung, denn ohne Schlaf könntest du nicht leben. Wenn Schlaflosigkeit jedoch zu Schlafmangel führt, steigt das Risiko für eine Vielzahl a…